结束了热身运动，教练这才询问南天赐：“南天赐Xi，第一次健身呢，往往都是从基本的跑步，伏地挺身，仰卧起坐，引体向上开始的，今天我给你安排的课程也是如此，四个选项里，南天赐Xi想先进行哪项运动？”

刚刚从热身中摆脱出来，还没喘匀气就听到这个堪比噩耗的消息，南天赐一时间懵在了原地，根本不知道该做什么选择，这几个运动南天赐一点都不陌生，只不过现在的南天赐却从来没有做过，也不知道这个身体是否承受得住。

这接近一年的时间里，南天赐也不是没想过运动，可就是稍微跑一段路就会感觉很累，这才让南天赐放弃运动这个想法的，可是现在，面对这个事实了，再也不能逃避了。

“南天赐Xi？”教练见南天赐愣在原地，再一次出声提醒到。

抢在南天赐开口前，Sunny倒是替南天赐决定下来了：“教练，请问跑步是怎么进行的呢？”

冲着Sunny微微一笑，教练这才耐心解释道：“对于初步者，一般来说都是匀速跑，分4个时间段，每5分钟为一个时间段，一共20分钟。再根据之后的运动量来增加速度和时间。”

若有所思的点了点头，Sunny这才挑头看向发懵的南天赐道：“oppa，先跑步吧，我觉得跑步应该轻松一些，怎么样？”

回过神来，南天赐看了一眼Sunny，能说不吗？当然不能了，那就只能点头应道：“好吧。”

说完，教练领着南天赐去到跑步机那边，示意南天赐站上跑步机之后，这才开启跑步机，调好了速度，南天赐也随着跑步机开始跨步小跑取来。

等同于走路的时候步伐加快了一些，跑步机上的南天赐也没有显得很疲累，第一阶段的5分钟顺利结束了。

本以为自己顺利结束了第一阶段的跑步，就算得不到Sunny的表扬，再不济也能得到Sunny的鼓励啊，可停下跑步机挑头看去，只看见教练在自己身后，Sunny却不知道哪里去了。

这可让南天赐有些慌张，心里不安的想着：“该不会把自己留在这里走了吧！”

正打算问问教练Sunny去哪里了，就听到身后传来Sunny的声音，赶紧转身看去，见Sunny手里拿着一杯水，小心翼翼的走了过来。

这让南天赐心里一暖，原来Sunny是去给自己倒水去了，知道自己跑步完了会口渴，真是个可爱的丫头。

只是南天赐还没来得及高兴就……

眼看着Sunny走到身前，南天赐也是笑嘻嘻的迈步迎上Sunny，嘴角隐藏不住的微笑，颧骨上扬着说着：“顺圭啊，oppa其实不口渴，不用去给oppa倒水的。”

原本，按照原本南天赐的构想，在说出这话之后，自己伸出手去接过Sunny手里的水杯，然后一饮而尽，Sunny在双手十字紧扣，放在胸口仰头笑嘻嘻的看着自己说道：“oppa运动辛苦了，出了汗当然要喝水了。”

可现实是。南天赐很是自信的走上去迎接拿着水过来的Sunny，低着头看着地板，心里盘算着Sunny的步伐，伸出手去准备接过水杯嘴里说了那段话。

没想到“嗖”的一声，南天赐只感觉到一阵风从身边掠过，赶紧抬头看去，身前哪里有Sunny对自己笑嘻嘻的样子，手里哪里有什么水杯。

还没来得及转身过去，Sunny甜美的声音就从身后传进了南天赐耳朵里：“教练，辛苦你了，解释了那么久口渴了吧，我给你倒了一杯水，请喝吧！”

“嗡！”南天赐只觉得脑袋一片空白，这是一个打击，对南天赐自信心的打击，为什么自己那么自信Sunny倒的水是给自己的，结果却是给了教练，这是为什么，发生什么事情了，难道现在不是自己在和Sunny拍摄节目吗？

更要命的是，教练怎么看也不是一个不会看眼色的人，却在Sunny的话音落下之后接着说道：“是吗？还真是口渴了，谢谢你了SunnyXi。”

二人身前，背对着二人的南天赐老脸不禁泛红，正前方的摄像机正在积极的拍摄南天赐此时的形象，当然，摄像师也是忍住笑在拍摄，刚才南天赐那自信的表情和举动，在场的人可是都看在了眼里。

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